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肺を鍛える  

先日のドッグで肺の柔軟性が年齢よりもないと言われショック
弱っているなら鍛えればいい
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今話題の(自分の中で)
パワーブリーズ
負荷によって3種類あり、レビューを見ても自分に合うのがどれかさっぱりわからず
一番負荷の高いレッドにしてみた
下のツマミで10段階負荷調整できます
レベル1でやってみたら30回呼吸できませんでした
レベル0だと楽すぎる感じ
4週間後あたりから効果が実感できるそう
さて、効果はいかに
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