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同じ動画をみても  

以前みた時は言っていることがよくわからなかった
でも、今みると凄くよくわかる

自分はペダルを踏む位置、タイミングにばかり気をつかっていた
この動画で言っている加速減速を繰り返すタイプのペダリング
これも膝を痛める原因のひとつかも
上死点の時に腿が上がっていないと思われる

これからは腿を上げるのと左右の連動を意識して走ってみよう
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