秋田でファットバイク ホーム »2017年05月
2017年05月の記事一覧

やっぱりMTBは楽しい!  

明日から暫く雨が続きそう
会社から速攻で帰宅して
久しぶりにANTHEMに乗る
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乗り心地いいわあ
細かいギャップはマエストロがすべて吸収してくれる
それでいてよく進む
この感覚はロードでは絶対に味わえない♪
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今日はインターバル的な乗り方したけど
ハムストリングスを意識したペダリングで今回も膝へのダメージはナシ
頑張った割には回復も前よりは早くなってきた
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膝痛問題ファイナル?  

紆余曲折20年
あ~でもない、こ~でもない
膝に欠陥があるのか?ポジションのせいか?
いろいろさんざん悩みました
でもここにきて一応の解決に至りました

MTBのレースに出てた頃、ろくに練習もしないで間違ったペダリングをして変な癖をつけてしまい
膝痛の泥沼にハマりました

間違ったペダリングとは大腿四頭筋ばかりを使って体を前後に動かすペダリング
これでは膝に負担がかかるのもあたりまえ

最近は大体二頭筋(ハムストリングス)だけでペダリングするイメージ
これにしてからは膝を痛めることがなくなった

ハムストリングスだけでもバランスが悪いので徐々に大腿四頭筋も使っていくつもり
実際は大腿四頭筋使っていないつもりでも若干使っていると思われるけど

これでやっと人並みにヒルクライムできるようになれそう

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GIANTオーナーへ  

GIANTのRIDE SENSE
ケイデンス用のマグネット位置がどうもシビアなようです
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多分、画像の丸印のところにピンポイントで合わせないと
ケイデンスがサイコンに表示されたりされなかったりする

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REV MIPSを試す  

体調が最悪
昨日も晴天なのに乗れず
今日は無理やり乗る
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調子が悪いのに山上る(笑)
暑い(23℃)
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REV MIPS
ゼナードより重いけどフィット感は上かも
下りで60km/h出しても風切音も少なめ
あと穴(ベンチレーション)が大きいのでインナーキャップは被ったほうが良いと思う
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いつもの撮影ポイント
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山を下りたら海へ
このコース、山あり海ありで恵まれてるかも

70km疲れた

膝はなんともない
今日はハムストリングスだけ使う意識で少し踏み足も使ってみた
ヒルクライムはごまかしがきかないので踏み足だけ力を抜くと失速するので

またまたケイデンスが表示されたりされなかったり

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自作フェンダー  

市販品のフェンダーが使えなかったのでサクッと自作
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なかなか良くできた
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材料はコレ
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下書きした紙をノリで貼って
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ハサミで切って、電動ドリルで穴を空けて完成
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クリアランスもOK

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フェンダー  

FATBOY用に買ってあったフェンダーを付けてみた
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思いっきり擦ってます
4.6インチに使える市販のフェンダーってないのかな
blutoとのクリアランスがほとんど無いから難しい
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また自作するか

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D-Fuseシートポスト専用マウント  

リアライトのマウントです
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左からライト、マウント、充電器、ノーマルポスト用マウント
脱着はマグネット式(充電器も)
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現状
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個体差か僕のDEFYの臼はフレームからはみ出ます、ここが見えなくなることも期待してました
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が、ボルト穴にはまるゴムの凸部が大きくて前よりも隙間が多きくなるという残念な結果に
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点灯するとこんな感じ、流石にCAT EYEより暗いです
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ゴムの凸部をカッターで切って小さくしてだいぶ良くなりました
全部切り取らないとダメかな
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後ろから
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もう少しカチッと固定されるのかと思ってました
でも走行中に落ちることはないでしょう

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GIANT REV MIPS  

MIPS搭載のヘルメットです
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効果を信じて良心的な価格のGIANT製にしました
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現在使用しているゼナードより外周は小さめです、OGKだとMS2くらいかな
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上から見るとこんなに違います
ヘルメット単体で見ると断然ゼナードのほうがカッコよく見えます
しかし、実際に被って鏡を見るとゼナードは幅も大きくキノコっぽくなってしまいます
REV MIPSのほうが収まりが良いというか自然です
ゼナードはイケメンに似合うのかも(笑)
ただ被った状態で頭を左右に振ると明らかにゼナードのほうが軽い
ゼナード 225g、REV MIPS 265g
ストラップも明らかにゼナードのが高級で肌触りもいい
価格が1万円以上違うので当然ですね
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前から、ベンチレーションは大きめ
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後ろ
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斜め前
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斜め後ろ

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洗車  

久しぶりにDEFYを徹底洗車
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メンテスタンド使ったのも半年ぶりだろうか
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昨日走ったコースをルートラボで描いてみた

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Lintaman進化してました  

先日届いたリンタマンのシューズ

使ってみたら、前のリンタマンも良かったのですが更に良くなってました

スキーブーツに例えると3万円の普及モデルと8万の高級モデルの差くらい

前のモデルはシューズのアッパーが僅かによれる感じがした

今年のモデルはそれがなくて、ペダルと足の一体感が凄い!

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そんな最高のリンタマンですが前のモデルから不満がひとつだけあります

それは付属のゴム

画像の通り大きすぎます

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なので2重にしてかけてますが、こうするとダイヤル回すときやりずらいです

あと見た目も輪ゴムを黒くしただけ?みたいな

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そこでOリングのセットを買ってみた

これが見事に太くて使えない(笑)

まあリアライトとかサスペンションポンプとか他にいくらでも用途はあるので良しとしよう

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今日はOka君と法体の滝へ

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昼食は”そば処ももや”で
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天ぷらそばがこのボリュームでたったの700円!

しかも天ぷらは揚げたてのサクサクッ

面は手打ち

エビもでかい

今度は車で家族と来よう

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そのあとOka君行きつけの酒屋”まるひろ酒店”へ

ここにはレアなお酒があるらしい

そしてロードのチームも

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予定を変更して矢島から花立に行くことにした

結局、家から自走で矢島のハーフコース走りに行ったようなもの

帰りの下りでサイコンのグラつきに気づき、帰宅してからみたら
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結束バンドが切れてました

帰りの平地で突然、サドルから”バキッ”という音と同時にサドルの角度が変わり

サドル割れたと思いました

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角度が変わっただけでした

画像はサドルにトレーを被せた上に水準器を置いた状態

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今日は走った、2200kcalオーバーは久しぶり

やっぱり踏まなければ膝は大丈夫、確信できた

ヒルクライムでは一般にサドルの前に座れと言われるけど

そうすると踏んでしまうので自分にはNG

あと太ももの表側の筋肉を使うのもNG

これさえ守れば膝痛は避けられそう

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